wszystko o

Odpuść trena. To środek dla zaawansowanych dzików. Zacząłeś wszystko od dupy strony, tzn. wbijasz towar z minimalną wiedzą o nim. Najpierw edukacja później strzykawka.

Panowie o co WAm chodzi ??? NIby skad czerpac wiedze na temat cykli i koksow od lekarza ?? Wszystko wiedzieliscie od razu ??PRzeciez czytalem jak sie bije deke tescia i bierze wino.DEka raz w tygodniu tescia podpowiedzieli co 5 dni wiec wbijam.

[...] oznacza mniej omega-3. Schizować się nie schizuję, ale chcę ułożyć porządną dietę i jej przestrzegać. Myślę, że Ty jako osoba doświadczona masz w swojej diecie wszystko dokładnie rozpisane. @kulomiocik Z nasyconymi nie mam problemu. B/t/w mam dobrze rozpisane. Chciałem po prostu udoskonalić dietę i wejść na wyższy stopień [...]

[...] poinformował o możliwości skażenia to firma, która kupiła ten surowiec musiała zrobić tak samo. Po trzecie: kontenery z tym białkiem pewnie już płyną do Polski, Polak kupi wszystko ps: testek ludzie narzekają na jakość odżywek zza oceanu i masz konkretny przykład dlaczego tak się dzieje... Zmieniony przez - Gustlik_ w dniu 2011-03-29 07:49:45

[...] a schemat którym zobrazowałem to kotletowi to tylko łopatologia która pozwala łatwiej to zrozumieć Co do twojego przykładu o bramkarzu to się w pełni zgadzam wzrost to nie wszystko więc jeśli tak jak mówisz krakers masz dobry refleks technikę i zamiłowanie do tego co robisz to te 2,44(wysokość) na 7,32(szerokość) nie będzie problemem

...bo mnie zwatpienie zaczyna brac ze nie wiem jak bardzo proboje i daje z siebie wszystko to i tak efektow brak coraz lepiej poznajesz swój organizm, i każda kolejna modyfikacja diety i treningu przybliża Cię tak naprawdę do poznania tego bodźca, który będzie działał! jestes o kolejny krok bliżej, aby poznać na co Twój org. zareaguje wiem, że [...]

1.siłownia poczytaj o treningu ACT 2.cwiczenia 3-4 x tydzień co drugi dzień ( w ACT wszystko sie dowiesz) 3.j.w 4. trening + aero

[...] bara nie odpycham, wrecz mijam ludzi. badzmy cywilizowanymi ludzmi. ja cwicze dla wlasnej satysfakcji, zaczalem glownie po to, zeby pokazac samemu sobie ze jak chce to moge wszystko . a wybralem kulturystyke, bo to wg mnie ciezki sport i ciezko dojsc do dobrej formy, tworzy sie ją latami ciezkiej pracy. wiadomo, fajnie jak ktos doceni moja prace [...]

[...] okolo 72kg dzienne zapotrzebownie na bialoko powinno wynosić ok 100gr?Ilosc ktora podalem wczesniej (50gr) to ilosc jaka dostarczam sobie odzywka bialkowa do tego dochodzi wszystko to co "wysse" z jedzenia plus to co zawiera moj gainerek..dziwi mnie czemu ilosc SAA ktora chce brac uwazacie za duzą, nie wymyslilem tego sam tylko [...]

"Wielkopolska nie zagra, Kielce nie zagra, Kraków nie zagra chcesz to dopisz coś wariat" -Płock choć z drugiej strony wszystko spadnie teraz na fanów Rycha. Szczerze to żal mi tych po***ów co wrzucają dissy na tą pałe, rozumiem Rychu mu do*******ił, roz***ał go, nie ma co gdybać, ale nie raz jak słysze tych ****a drugi żuromów i ich [...]

ja jak spie na plecach to chrapie jak swinia a jak spie na brzuchu to nic, wiec spie na brzuchu i wszystko gra chcialem zaznaczyc, ze jak wazylem mniej niz sto kila to nie chrapalem nigdy, jak przekroczylem jakas granice to chrapie niemilosiernie jedna rzecz jest denerwujaca - dosc czesto dziewucha mnie w nocy leje w leb bo jak sztrucha czy [...]

Dzień 47 Micha : - 30 g WPC - 500 g kuraka + 100 g migdałów - 4 jaja na miękko - pucha tuńczyka 185 g + oliwa 35 ml Trening PPL (dzień legs) : przysiad klasyk 5x5 80 kg wspięcia na palce 5x15 80 kg allachy 5x12 60 kg Do tego 15 min aerobów na rowerze eliptyczny. Suple : 8 caps omegi, witaminy, 2 caps Chela Calcium Wszystko Olimpu. [...]

[...] 2010 pytales jak dawkowac kreatyne i pytales o zrodla wegli a w marcu leciales wywody jak profesor dietetyki i biochemii. pozatym kolejny z polrocznym stazem ktory wie wszystko najelpiej bo raczka skoczyla z 33 na 36. co do empirycznego sprawdzana to sprawdza ciagle i nic z tego nie ma. wlasnie wyglada mi to bardziej na lans i szpanowanie [...]

i tłuszcz też wszystko zależy od aspektów indywidualnych jak szybko łapiesz tłuszcz, to nie zalecam robienia masy na wysokim IG, bo potem na wycince się wymęczysz pół roku i spalisz połowę mięśni, które zrobiłeś zgodzę, sie z tym, że jest to bardzo dobre rozwiązanie dla ektomorfikó dla Endo, masa tylko z węglami o średnim IG przed trenigniem, [...]

Z Rosji: MISTRZOSTWA EUROPY SENIORÓW I SENIOREK - DZIEŃ III Z Rosji W Kazaniu (RUS) rozpoczyna się III dzień „90 Mistrzostw Europy Seniorów i 24 Seniorek”. Kategorię do 58 kg K wygrała Nastassia NOVIKAVA (81, BLR; 57,83) - 225 (100+125) - 296,3 pkt., srebro wywalczyła Iuliia PARATOVA (86, UKR; 56,45) - 200 (91+108) - 268,0 pkt. [...]

Kłótnia nie ma sensu, bo scena wszystko zweryfikuje ! The_Freak: znika ? na poprzedniej Olympii jakby wygrał to nikt nie mógłby powiedzieć, że było niesprawiedliwie, bo wyglądał niesamowicie i tak samo będzie w tym roku i ma szanse powalczyć z Jay'em o Sandowa mimo, że nie jest taki szeroki jak Jay !

dzieki skeni ale mimo to ze daje z siebie wszystko to jednak nie jest wystarczajaco,mam nadzieje ze kiedys moje starania i wytrwalosc sie oplaca bo jak na razie to u mnie wielki zastoj jedynie co sie zmienia to definicja miesni jest bardziej widoczna i cyckow juz prawie nie mam!!!kolega w pracy ostanio skomentowal ze krzywde sobie robie bo mialam [...]

Cześć Aylar już wszystko tłumaczę. "Po co Ci dwie kosy przy wadze ledwo 80kg?" Wagi jest 75 teraz Co do spalaczy mam gównianą genetykę i nawet przy dużych nakładach siły dam radę zejść maksymalnie do 15%bf. Nigdy nie miałem problemy na masie, bo łapałem mięcho przy 150g ww w diecie, a z redukcją jest tak, że jak nie obetnę kalorii i [...]

jak ty tak odkladasz za tydzien to c*** z tym rzuc to wszystko nic to ci nei da jak sie tak o******lasz oddaj mi swoje obciażenie i bedziesz mial z bani <hahaha>

VimPharm, apetyt dał znac o sobie w 4 tygodniu jakos ale udaje mi sie go zaspokoic jeszcze, wszystko sie rozkreci pewnie kolo 8 tygonia, planuje wrzucic acard zeby rozrzedzic troche krew, ale zadnych sajdow typu dusznosci nie mam.